Խուրմա․ լայնորեն տարածված է Եվրասիայի, Ամերիկայի շատ երկրներում, Ավստրալիայում: Մեր կողմերում առավել հայտնի է տտիպ կովկասյանը, քաղցր արքայանարինջը։
Օրական 2 խուրմա ուտելով դուք լուծում եք առնվազն 6 խնդիր:
1.Օրգանիզմում լրացվում է վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտների պակասը։ Առաջին հերթին՝ C, P, բետա-կարոտին, B խմբի վիտամիններ, յոդ, կալիում, մագնեզիում:
2.Նրբորեն խթանում է մարսողական գործընթացը՝ շնորհիվ մեծ քանակությամբ դիետիկ մանրաթելերի, որոնք պարունակում է խուրման։ Բացի այդ, դիետիկ մանրաթելերը դանդաղեցնում են շաքարի կլանումը եւ իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը, կլանում է վնասակար խառնուրդները՝ այդ թվում, ծանր մետաղների աղերը:
3.Նիհարում եք։ 100 գ խուրման մոտավորապես 70 կկալ է, միեւնույն ժամանակ, մեկ այլ բան ուտելով, դուք երկար ժամանակ կուշտ կլինեք։
4.Պահպանում եք անոթային պատի տոնուսը։ C եւ P վիտամիններն անհրաժեշտ են անոթների էլաստիկությունը բարձրացնելու համար եւ կուպերոզի եւ վարիկոզի պրոֆիլկտիկա։
5.Բարձրացնում եք ձեր տրամադրությունը. խուրմայում շատ են մագնեզիումը եւ B վիտամինը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմում սերոտոնինի «ուրախության հորմոն» սինթեզելու համար։
6.Պայքարում եք սակավարյունության դեմ․ խուրմայում շատ երկաթ կա։ Իսկ վիտամին C-ն բարելավում է մարմնի մեջ քմահաճ միկրոտարրերի յուրացումը։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:23, 9 մայիսի
Շակիրան մեծ հաղթանակ է տարել Իսպանիայում իր հարկերի վերաբերյալ երկրորդ հետաքննության ընթացքում12:50, 9 մայիսի
Շեքսպիրի «անտեսված» կերպարը՝ յուրովի մեկնաբանությամբ. Արա Երնջակյանը ներկայացրեց «Հորացիոյի գաղտնիքը» գիրքը12:16, 9 մայիսի
Փերիս Հիլթոնը եւ Նիկոլ Ռիչին վերադառնում են ռեալիթի շոու11:18, 9 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է, թե ինչպես է նիհարել 36 կիլոգրամով10:55, 9 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը «կոտրված Margiela տիկնիկի» դերում10:22, 9 մայիսի
Քրիս Ջենները հայտնել է, որ ուռուցք ունի09:00, 9 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 9-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը